ექსპერტები გვირჩევენ, რომელ მხარეს უნდა ვიძინოთ, რათა ჯანმრთელობა არ დავიზიანოთ.

იმისათვის, რომ მარჯვენა მხარეს არ გეძინოთ, რამდენიმე მიზეზი არსებობს.

ორსული ქალბატონებისთვის

ძილის დროს, ადამიანი საკუთარ პოზას ვერ აკონტროლებს. ექიმები მომავალ დედებს ურჩევენ, რომ მარჯვენა მხარეს ძილს თავი აარიდონ. ამისათვის შემდეგი მიზეზები არსებობს:

1. ბავშვის ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევა მცირდება.

2. ზოგიერთი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ მარჯვენა მხარეს ძილი პლაცენტასთვის სახიფათოა, რაც ბავშვის ჯანმრთელობაში დიდ როლს თამაშობს.

3. რადგანაც იმაზე მეტს იწონით, ვიდრე ჩვეულებრივ, დიდი ხნით, მარცხენა მხარეს წოლამ, შესაძლოა, მთელი სიმძიმე ღვიძლზე გადაიტანოს. ეს კი, ჯანმრთელობისთვის საზიანო შეიძლება, აღმოჩნდეს.

4. ყველაზე ცუდი ისაა, რომ მარჯვენა გვერდზე ძილისას, იზრდება ნაყოფის მკვდრადშობის რისკი, განსაკუთრებით, ფეხმძიმობის ბოლო თვეებში.

თუ ფეხმძიმედ არ ხართ, მარჯვენა მხარეს წოლამ, შესაძლოა, ჯანმრთელობა მაინც დაგიზიანოთ:

– გულძმარვა: ფეხმძიმე ქალების უმრავლესობას აწუხებს გულძმარვა. მარჯვენა მხარეს წოლამ კი შესაძლოა, ეს საკითხი უფრო გაამწვავოს.

– თუ მარჯვენა ან მარცხენა მხარეს გძინავთ, დააკვირდებოდით, რომ დილით, მხარი თითქოს გაშეშებული გაქვთ. ეს იმიტომ, რომ სიმძიმე ერთ მხარეს ნაწილდება და სისხლის მიმოქცევა რთულდება. თქვენ, ასევე, აწვებით ნერვებს, რაც იწვევს ხელების დაბუჟებას.

ძილისთვის საუკეთესო პოზა, ყველასთვის უცვლელია – ზურგზე.